February 17, 2019

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 5

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 5

Ich freue mich wahnsinnig über meinen veganen Speiseplan Nr. 5. Warum kann ich dir auch nicht genau sagen, außer, dass mich die Rezepte diese Woche besonders ansprechen. Ich hoffe, dir wird es genauso gehen!

Veganer Speiseplan – Zum Runterladen oder Ausdrucken

In dieser Woche kann ich besonders das Wochenende kaum erwarten. Da hat man schließlich die Zeit, die richtig leckeren Rezepte zu kochen. Ich freue mich riesig auf die veganen Bagels (mit oder ohne Rosinen) sowie die mexikanischen Burritos.

 

Natürlich kannst du die Mahlzeiten ganz nach deinen Vorlieben anpassen oder auch verschieben. Die meisten Rezepte lassen sich einfach zubereiten und super mitnehmen. Der Hirse-Gemüse-Topf schmeckt zum Beispiel auch super kalt. Auch die Zutaten der veganen Buddha Bowl kannst du ganz nach deinem Geschmack anpassen – deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Zu den Linsenbratlingen würde ich einen großen Salat empfehlen, aber auch auf Brot schmecken sie super! Ich bin schon gespannt, was du aus den Rezepten zauberst und wünsche dir ganz viel Spaß beim Nachkochen!

 

Der vegane Wochenplan – Woche 5

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Montag:

Buddha Bowl

Dienstag:

Hirse-Gemüse-Topf

Mittwoch:

Sandwiches mit Süßkartoffel-Aufstrich & Pommes

 

Donnerstag:

Linsenbratlinge mit Salat

 

Freitag:

Mediterraner Nudelsalat

Samstag:

Vegane Bagels mit Aufstrichen nach Wahl

 

Sonntag:

Gebackene Burritos

 

Mögliche Frühstücks-Ideen:

Grüner Smoothie, Schoko-Oatmeal, Goldene Milch-Smoothie

Mögliche Snacks/Desserts:

Schicht-Dessert mit Mandarinen, Müsliriegel, Gesunde Pralinen

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So erhältst du den gratis Speiseplan:

 

Ich habe dir zum einem einen blanko Wochenplan erstellt sowie zusätzlich eine Version ausgefüllt mit den Gerichten von Woche 2. Außerdem erhältst du noch eine praktische Einkaufsliste, die du für deine Einkäufe ausfüllen kannst.

 

Die Wochenpläne erhältst du in meiner neuen Healthy Lena Insider-Bibliothek zum kostenlosen Download.

 

 

 

Hier geht’s zu den veganen Speiseplänen der letzten Wochen.

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