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08/11/17 Allgemein , Anzeigen , Besseres Leben , Empfehlungen , Lifestyle , Tipps

(Anzeige) Die Welt der Kräuter entdecken mit Pukka Herbs (Gewinnspiel)

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Schniefnase, Kratzen im Hals oder Brummschädel – die Erkältungssaison ist in vollem Gange. Ein gutes Mittel, um seinen Körper von innen zu stärken, ist es die Kraft der Natur für sich zu nutzen. Weiter lesen

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03/11/17 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Tipps

Ist Soja ungesund? 5 Gründe, warum Soja besser ist als sein Ruf

Ist Soja ungesund? 5 Gründe, warum Soja besser ist als sein Ruf

Vorsicht Soja – bestimmt ist jeder Veganer den Warnungen über Soja schon mal begegnet. Was ist dran an den Vorwürfen gegen die Hülsenfrucht? Welche gesundheitlichen Effekte ergeben sich aus dem Konsum von Soja? Ist Soja ungesund? Weiter lesen

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27/10/17 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Fitness , Lifestyle , Tipps

So kommst du selbst nicht zu kurz, obwohl du wenig Zeit hast – 5 Tipps

So kommst du selbst nicht zu kurz, obwohl du wenig Zeit hast – 5 Tipps

Es scheint, als gäbe es eine Sache, die bei uns allen eher rar ist: Zeit für uns selbst. Vielbeschäftigt wie wir sind, kommt die Zeit für ein wenig Me-Time häufig einfach zu kurz. Weiter lesen

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20/10/17 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Ernährung , Lifestyle , Nice to know , Tipps , Warum vegan?

5 Gründe gegen vegan – Warum die vegane Ernährung eventuell nichts für dich ist

5 Gründe gegen vegan – Warum die vegane Ernährung eventuell nichts für dich ist

Ganz ehrlich: Vegan ist nicht für jeden was. Heute zeige ich dir 5 Gründe, weshalb die vegane Ernährung möglicherweise gar nicht zu dir passt. Treffen die Gründe gegen vegan auf dich zu? Weiter lesen

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06/10/17 Allgemein , Besseres Leben , Ernährung , Ernährung , Frühstück , Rezepte , Tipps , Warum vegan?

Vegan leben – eine Mahlzeit am Tag: Veganes Frühstück – die Challenge

Vegan leben – eine Mahlzeit am Tag: Veganes Frühstück – die Challenge

Wir tun uns mit dem Ändern von Gewohnheiten ja bekannter Weise immer ein wenig schwer. Eine enorme Erleichterung kann es da sein, wenn man sich selbst den Druck rausnimmt und sich kleinere Ziele steckt, die man viel einfacher erreichen kann. Aus diesem Grund möchte ich mit der Reihe „Vegan leben –  Eine vegane Mahlzeit am Tag“ dazu inspirieren, eine kleine Veränderung in den Alltag zu integrieren. Ein veganes Frühstück ist da der erste Schritt! Weiter lesen

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29/09/17 Allgemein , Besseres Leben , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Nice to know , Philosophie , Tipps , Warum vegan?

High Carb Low Fat – Warum du Kohlenhydrate nicht verteufeln sollest

High Carb Low Fat – Warum du Kohlenhydrate nicht verteufeln sollest

Es scheint, als hätte sich in den letzten Jahren in der Ernährungsbranche ein klares Feindbild etabliert: Kohlenhydrate. Low Carb- oder sogar No Carb-Diäten gehören mittlerweile zum guten Ton und wer abnehmen möchte – da sind sich alle Ratgeber sicher – der sollte definitiv auf Kohlenhydrate verzichten. Was ist dran an dem Trend, der einen einzigen Makronährstoff so verteufelt? Stellt die Gegenbewegung High Carb Low Fat eine echte Alternative dar? Diesen Fragen gehe ich heute auf den Grund. Weiter lesen

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15/09/17 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Fitness , Lifestyle , Tipps

Die 8 besten Health Apps: Gesundheit, Ernährung & Fitness

Die 8 besten Health Apps: Gesundheit, Ernährung & Fitness

Manchmal fragt man sich doch, was wir ohne diese ganze Digitalisierung gemacht hätten. Natürlich wären wir trotzdem klargekommen, auf ein paar der digitalen Helferlein möchte ich dennoch ungern verzichten. Heute möchte ich dir die 8 besten Health Apps aus dem Bereich Gesundheit, Ernährung und Fitness vorstellen. Weiter lesen

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01/09/17 Besseres Leben , Empfehlungen , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Nice to know , Tipps , Warum vegan?

What the Health – Diese Auswirkungen haben tierische Produkte auf deine Gesundheit

What the Health – Diese Auswirkungen haben tierische Produkte auf deine Gesundheit

Ein Film, der dein Leben verändert? Die Doku What the Health sorgt derzeit für jede Menge Wirbel. Weiter lesen

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07/07/17 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Ernährung , Lifestyle , Tipps

7 Gründe mehr Beeren zu essen

7 Gründe mehr Beeren zu essen

Wusstest du, dass Beeren mit Abstand das gesündeste Obst sind? Weiter lesen

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05/07/17 Allgemein , Anzeigen , Besseres Leben , Lifestyle , Nachhaltigkeit , Tipps

(Anzeige) Gemeinsam Kochen für eine bessere Zukunft – Du bist ein Gewinn

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Heute starte ich mal etwas anders: Danke, dass du da bist! Klingt komisch? Ist aber ganz ernst gemeint! Schließlich ist jeder von uns etwas Besonderes und trägt im Rahmen seiner Möglichkeiten auch dazu bei, diese Welt ein klein wenig besser zu machen. Weiter lesen

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28/06/17 Anzeigen , Besseres Leben , Empfehlungen , Lifestyle , Tipps

(Anzeige) Mein Freiheitsmoment – Fühl dich frei mit Prospan®

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Viele Menschen haben diesen einen Moment in ihrem Leben, der alles verändert hat. Plötzlich ist nichts mehr wie es war – sei es im positiven oder im negativen Sinne. Weiter lesen

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23/06/17 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Lifestyle , Nachhaltigkeit , Tipps

7 Tipps für weniger Plastik im Alltag

7 Tipps für weniger Plastik im Alltag

Weniger Plastik ist Meer – zu diesem Motto war ich vor kurzem zu einem spannenden Workshop WDC (Whale and Dolphin Conservation) eingeladen. Weiter lesen

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Wer bin ich?

Ich bin Lena und deine neue beste Freundin... Folge mir auf meiner Reise und du wirst erfahren, warum! Bild: © Lydia Hersberger

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