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10/11/17 Allgemein , Empfehlungen , Ernährung , Fitness , Lifestyle , Tipps

5 Gründe, warum du aufs Kalorien zählen verzichten solltest

5 Gründe, warum du aufs Kalorien zählen verzichten solltest

Wer abnehmen will, sollte Kalorien zählen. Bestimmt hast du diese Weisheit schon mal irgendwo gehört. Weiter lesen

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03/11/17 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Tipps

Ist Soja ungesund? 5 Gründe, warum Soja besser ist als sein Ruf

Ist Soja ungesund? 5 Gründe, warum Soja besser ist als sein Ruf

Vorsicht Soja – bestimmt ist jeder Veganer den Warnungen über Soja schon mal begegnet. Was ist dran an den Vorwürfen gegen die Hülsenfrucht? Welche gesundheitlichen Effekte ergeben sich aus dem Konsum von Soja? Ist Soja ungesund? Weiter lesen

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13/10/17 Allgemein , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Nice to know , Tipps

Vegan & Protein: Wie decken Veganer ihren Proteinbedarf?

Vegan & Protein: Wie decken Veganer ihren Proteinbedarf?

Wer sich vegan ernährt, dem dürfte die Frage „Woher bekommst du denn jetzt dein Protein?“ bestimmt bekannt vorkommen. Weiter lesen

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06/10/17 Allgemein , Besseres Leben , Ernährung , Ernährung , Frühstück , Rezepte , Tipps , Warum vegan?

Vegan leben – eine Mahlzeit am Tag: Veganes Frühstück – die Challenge

Vegan leben – eine Mahlzeit am Tag: Veganes Frühstück – die Challenge

Wir tun uns mit dem Ändern von Gewohnheiten ja bekannter Weise immer ein wenig schwer. Eine enorme Erleichterung kann es da sein, wenn man sich selbst den Druck rausnimmt und sich kleinere Ziele steckt, die man viel einfacher erreichen kann. Aus diesem Grund möchte ich mit der Reihe „Vegan leben –  Eine vegane Mahlzeit am Tag“ dazu inspirieren, eine kleine Veränderung in den Alltag zu integrieren. Ein veganes Frühstück ist da der erste Schritt! Weiter lesen

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29/09/17 Allgemein , Besseres Leben , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Nice to know , Philosophie , Tipps , Warum vegan?

High Carb Low Fat – Warum du Kohlenhydrate nicht verteufeln sollest

High Carb Low Fat – Warum du Kohlenhydrate nicht verteufeln sollest

Es scheint, als hätte sich in den letzten Jahren in der Ernährungsbranche ein klares Feindbild etabliert: Kohlenhydrate. Low Carb- oder sogar No Carb-Diäten gehören mittlerweile zum guten Ton und wer abnehmen möchte – da sind sich alle Ratgeber sicher – der sollte definitiv auf Kohlenhydrate verzichten. Was ist dran an dem Trend, der einen einzigen Makronährstoff so verteufelt? Stellt die Gegenbewegung High Carb Low Fat eine echte Alternative dar? Diesen Fragen gehe ich heute auf den Grund. Weiter lesen

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01/09/17 Besseres Leben , Empfehlungen , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Nice to know , Tipps , Warum vegan?

What the Health – Diese Auswirkungen haben tierische Produkte auf deine Gesundheit

What the Health – Diese Auswirkungen haben tierische Produkte auf deine Gesundheit

Ein Film, der dein Leben verändert? Die Doku What the Health sorgt derzeit für jede Menge Wirbel. Weiter lesen

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16/06/17 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Ernährung , Lifestyle , Tipps

Du ernährst dich vegan? So bringst du es deinem Umfeld bei

Du ernährst dich vegan? So bringst du es deinem Umfeld bei

Eine Sache, vor der sich die meisten Neu-Veganer fürchten? Ganz klar, die Reaktionen aus dem Umfeld. Weiter lesen

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17/02/17 Allgemein , Empfehlungen , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Tipps

Saftfasten – 7 Tipps für eine erfolgreiche Saftkur

Saftfasten – 7 Tipps für eine erfolgreiche Saftkur

Saftfasten erfreut sich besonders zu Jahresbeginn großer Beliebtheit. Kein Wunder, denn während man seine guten Vorsätze umsetzt, sich von unnötigem Ballast entfernt und so langsam den großen Frühlingsputz plant, wird auch auf die Ernährung ein besonderes Augenmerk geworfen. Dann fallen schnell Begriffe wie Detox – der Körper soll entgiftet und ordentlich aufgeräumt werden.  Continue reading

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10/02/17 Allgemein , Anzeigen , Ernährung , Ernährung

ecodemy – Die erste Ausbildung zum veganen Ernährungsberater

ecodemy – Die erste Ausbildung zum veganen Ernährungsberater
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Immer mehr Menschen interessieren sich für die vegane Ernährungsweise – eine Entwicklung, die durchaus positiv zu bewerten ist. Weiter lesen

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04/11/16 Allgemein , Besseres Leben , Empfehlungen , Ernährung , Lifestyle , Tipps , Warum vegan?

7 Dinge, die mich am Vegan werden vollkommen überrascht haben

7 Dinge, die mich am Vegan werden vollkommen überrascht haben

Da denkst du, du bereitest dich einigermaßen gut vor und dann sowas: du wirst vollkommen überrascht! Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt 😉 Aber so ist es nunmal im Leben und nicht anders bei einer Ernährungsumstellung. Heute verrate ich dir 7 Dinge, die mich am Vegan werden komplett überrascht haben… Weiter lesen

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12/10/16 Allgemein , Empfehlungen , Ernährung , Ernährung , Lifestyle , Nice to know

Vitamin B12-Mangel: das solltest du wissen

Vitamin B12-Mangel: das solltest du wissen

Vitamin B12-Mangel – was kann ich tun, um vorzubeugen? Muss ich B12 supplementieren und wenn ja, wie viel? Diese Fragen stellen sich nicht nur Veganer. Wie kommt es also, dass sich um dieses Thema immer noch so viele Mythen ranken? Weiter lesen

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03/10/16 Allgemein , Empfehlungen , Ernährung , Freebie , Lifestyle , Nice to know , Tipps , Warum vegan?

Neu: Dein ultimativer VEGAN GUIDE

Neu: Dein ultimativer VEGAN GUIDE

Ist vegan gesund? Wie fange ich am besten an? Was kann ich denn dann überhaupt noch essen? Wie kann ich mich weiter informieren? Da mich immer wieder solche oder ähnliche Fragen erreichen, ist mir die Idee für meinen VEGAN GUIDE gekommen. Weiter lesen

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Ich bin Lena und deine neue beste Freundin... Folge mir auf meiner Reise und du wirst erfahren, warum! Bild: © Lydia Hersberger

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