January 19, 2019

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 12

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 12

Verrückt, dass ich dir heute schon den veganen Speiseplan für die Woche 12 präsentiere. Die Zeit rennt! Diesmal habe ich natürlich wieder leckere Rezepte für dich dabei. Den Plan gibt es wie immer gratis zum Download!

 

Veganer Speiseplan – Zum Runterladen oder Ausdrucken

 

Irgendwie macht das Kochen doch gleich viel mehr Spaß, wenn man weiß, worauf man sich freuen kann. Diese Woche freue ich mich besonders auf das Wochenende, an dem uns vegane Pizzaschnecken und ein schmackhafter veganer Käsenudel Auflauf erwarten. Außerdem freue ich mich auf asiatische Sommerrollen, die ich zur Winter-Zeit ein wenig vernachlässigt habe auf meinem Speiseplan. Da gab es schließlich mehr wärmende Gerichte wie Suppen und Aufläufe. Isst du gerne süß? Dann dürften dir meine Apfel-Pfannkuchen gefallen. Falls nicht, kannst du diese auch gerne herzhaft z.B. mit gebackenem Tempeh zubereiten. Das ist ebenfalls super lecker! Wie immer kannst du die Rezepte ganz nach deinem Geschmack varrieren und nach Lust und Laune anpassen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Kochen diese Woche und einen guten Appetit!

 

 

Der vegane Wochenplan – Woche 12

veganer speiseplan woche 12 gesunde rezepte gratis

 

Montag:

Gebackener Tempeh & Salat

Dienstag:

Apfel-Pfannkuchen

 

Hinweis:

Teig wie beschrieben zubereiten und dem Teig einfach Äpfel hinzufügen.

 

Mittwoch:

Buddha Bowl

 

Donnerstag:

Sommerrollen mit Erdnuss-Dip

 

Freitag:

Szechuan Soße mit Reis

 

Samstag:

Veganer Käsenudeln Auflauf

 

Sonntag:

Vegane Pizza Schnecken

 

Mögliche Frühstücks-Ideen:

Schoko Oatmeal, Goldene Milch Smoothie, Dinkel-Toast

Mögliche Snacks/Desserts:

Pudding-Schnecken, Schoko-Pralinen, Müsliriegel
veganer speiseplan woche 12 gesunde rezepte gratis

So erhältst du den gratis Speiseplan:

 

Ich habe dir zum einem einen blanko Wochenplan erstellt sowie zusätzlich eine Version ausgefüllt mit den Gerichten. Außerdem erhältst du noch eine praktische Einkaufsliste, die du für deine Einkäufe ausfüllen kannst.

 

Die Wochenpläne erhältst du in meiner Healthy Lena Insider-Bibliothek zum kostenlosen Download.

 

 

Hier geht’s zu den veganen Speiseplänen der letzten Wochen.

 

[yop_poll id=“85″]

veganer speiseplan woche 12 gesunde rezepte gratis

 

 

 

 

Allgemein , Hauptspeisen , Rezepte , Snacks , Vegane Speisepläne

One thought on “Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 12

  1. Anja sagt:

    Huhu! Das ist ja cool! Das könnte mir echt helfen…habe mir nämlich viel vorgenommen, also ab jetzt vegan zu essen, aber ich bezweifel irgendwie selber noch, ob ich das hinbekommen :O :/…aber dieser Plan könne mir da echt unter die Arme greifen…ich bin momentan noch im urlaub..aber übermorgen geht es heim und dann kann ich mich nicht mehr nur am Buffet bedienen sondern muss mir ein paar mehr gedanken machen,….wir werden sehen, wie es läuft. Ich danke dir erstmal und wünsche dir noch einen schönen abend ;) LG, Anja

Comments are closed.