August 17, 2018

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 14

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 14

Es ist Zeit für einen neuen veganen Wochenplan: Den Speiseplan für die Woche 14 kannst du dir wie immer gratis herunterladen und so ganz easy nachkochen. Viel Spaß dabei!

 

Veganer Speiseplan – Zum Runterladen oder Ausdrucken

 

Dir fehlt die Inspiration, was du täglich kochen kannst? Das kenne ich gut! Ein veganer Speiseplan, in dem ich mir wöchentlich neue Gerichte notiere, hilft mir sehr dabei, dass mir nicht die Ideen ausgehen. Außerdem sorgt der wöchentliche Plan dafür, dass ich nicht jede Woche das Gleiche koche. Wenn ich etwas gerne mag, tendiere ich nämlich dazu, es am liebsten täglich essen zu wollen. Kennst du das? Diese Woche sind die Rezepte jedenfalls wieder bunt gemischt – das sorgt für Abwechslung auf dem Teller. Natürlich kannst du die Rezepte ganz nach deinem Geschmack anpassen und auch bunt variieren. Je nachdem, wie viel Zeit du an den jeweiligen Tagen zum Kochen hast, kannst du die Rezepte natürlich auch untereinander wechseln und verschieben. Nutze gerne auch meine Einkaufsliste, die ich dir in der Insider Bibliothek zur Verfügung stelle. Dann mal guten Hunger!

 

 

Der vegane Wochenplan – Woche 14

 veganer speiseplan woche 14 gesunde rezepte gratis

Montag:

Buddha Bowl

Dienstag:

Sandwiches & Kartoffelspalten

 

Mittwoch:

Salat mit Falafeln

 

Donnerstag:

One Pot Quinoa

 

Freitag:

Vegane Lasagne

 

Samstag:

Vegane Hot Dogs

 

Sonntag:

Gebackene Käsenudeln

 

Mögliche Frühstücks-Ideen:

Schoko-Brötchen, Bircher Müsli, Roggenbrot

Mögliche Snacks/Desserts:

Energie-Bällchen, Müsliriegel, Käsekuchen

 

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So erhältst du den gratis Speiseplan:

 

Ich habe dir zum einem einen blanko Wochenplan erstellt sowie zusätzlich eine Version ausgefüllt mit den Gerichten. Außerdem erhältst du noch eine praktische Einkaufsliste, die du für deine Einkäufe ausfüllen kannst.

 

 

Hier geht’s zu den veganen Speiseplänen der letzten Wochen.

 

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Allgemein , Hauptspeisen , Rezepte , Vegane Speisepläne

2 thoughts on “Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 14

  1. KAT sagt:

    Wie komme ich denn blos an den Speiseplan zum ausdrucken? Ist mir leider nicht ganz klar auf dieser Seite, was ich da wo drücken muss, um an den Plan zu kommen. Könntest Du das präzisieren?

    Danke!

    1. Lena sagt:

      Hallo Kat,
      einfach oben in die Insider Bibliothek klicken.

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