September 22, 2018

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 17

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 17

Hier kommt der vegane Speiseplan für die Woche 17! Wieder habe ich spannende Rezepte für dich dabei, die du leicht nachkochen kannst. Natürlich gratis zum Download!

 

Veganer Speiseplan – Zum Runterladen oder Ausdrucken

Isst du Suppen nur im Winter? Ich hoffe nicht, denn ich habe diese Woche zwei leckere Suppen-Rezepte dabei, die sich durchaus auch im Frühling genießen lassen. Ein wenig leichte Küche ist schließlich nie verkehrt, oder? Außerdem kannst du dich auf einen süßen Kokos Dinkel Milchreis freuen, den du mit Früchten nach Wahl garnieren kannst. Mit Erdbeeren schmeckt er großartig, aber auch TK-Himbeeren sind ganz toll dazu! Ansonsten sind auch ein paar besondere Rezepte für das Wochenende eingeplant. Mit gebackenen Burritos mit Süßkartoffeln und Zwiebelringen mit Karotten-Pommes kannst du bestimmt den einen oder anderen Mitesser erfreuen. Die Woche startet mit einem leichten Nudel-Salat, der schon ein wenig den kommenden Sommer erahnen lässt und Lust auf mehr macht. Magst du Nudelsalate auch so gerne? Ich kann mich immer so schwer entscheiden, ob ich nun Nudelsalat oder Kartoffelsalat bevorzuge. Beide schmecken einfach zu lecker. Hast du einen Favoriten?

 

Der vegane Wochenplan – Woche 17

 

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Montag:

Leichter Nudel-Salat

Dienstag:

Champignon-Creme-Suppe

 

Mittwoch:

Vegane Bolognese

 

Donnerstag:

Paprika-Suppe

 

Freitag:

Gebackene Burritos mit Süßkartoffeln

 

Samstag:

Kokos-Dinkel-Milchreis

 

Sonntag:

Zwiebelringe mit Karotten-Pommes

 

Mögliche Frühstücks-Ideen:

Energie-Riegel, Green Peach Smoothie, Overnight Oats

 

Mögliche Snacks/Desserts:

Puddingschnecken, Sandkuchen Muffins, Zitronenkuchen

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So erhältst du den gratis Speiseplan:

 

Ich habe dir zum einem einen blanko Wochenplan erstellt sowie zusätzlich eine Version ausgefüllt mit den Gerichten. Außerdem erhältst du noch eine praktische Einkaufsliste, die du für deine Einkäufe ausfüllen kannst.

 

Die Wochenpläne erhältst du in meiner Healthy Lena Insider-Bibliothek zum kostenlosen Download.

 

 

Hier geht’s zu den veganen Speiseplänen der letzten Wochen.

 

 

 

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