December 12, 2018

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 6

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 6

Kommt das nur mir so vor oder rennt die Zeit gerade wirklich ziemlich? Es ist schon wieder Zeit für einen neuen Wochenplan, der dir vegane Rezepte für eine neue Woche liefert. Ich bin sehr gespannt, wie er dir gefällt!

Veganer Speiseplan – Zum Runterladen oder Ausdrucken

 

Pizza und Zwiebelringe am Wochenende? Klar, aber gerne in der veganen Version. Das Wochenende schreit doch einfach noch Comfort Food, außerdem haben die meisten von uns dann mehr Zeit, um gemütlich zu kochen. Wie immer präsentiere ich nur ein Gericht pro Tag, so dass du das Frühstück sowie das Abend-/Mittagessen jeweils nach Belieben variieren kannst. Oftmals bleiben ja auch noch Reste vom Kochen übrig, die sich am nächsten Tag weiterverarbeiten lassen. Diese Woche freue mich jedenfalls abseits vom Wochenende auf den leckeren asiatischen Nudelsalat, den ich immer gerne zum Brunchen mitbringe. Hast du vegane Brunchrezepte, die du empfehlen kannst? Übrigens eines meiner Lieblings-Gerichte, wenn es schnell gehen muss ist die One Pot Pasta. Hast du dieses Rezept schon mal ausprobiert? So lecker!

 

 

Der vegane Wochenplan – Woche 6

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Montag:

Pikante Paprikasuppe

 

Dienstag:

Cremige One Pot Pasta

 

Mittwoch:

Kartoffel-Wedges mit Ofen-Gemüse

 

Donnerstag:

Asiatischer Nudelsalat

 

Freitag:

Gebackener Blumenkohl mit Salat

 

Samstag:

Zwiebelringe & Karotten-Pommes mit Salat

 

Sonntag:

Vegane Pizza

 

Mögliche Frühstücks-Ideen:

French Toast, Knuspermüsli, Chai-Oatmeal (mit saisonalem Obst)

 

Mögliche Snacks/Desserts:

Chocolate Chip Muffins, Veganes Schicht-Dessert, Tomaten-Zwiebel-Muffins

 

 

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So erhältst du den gratis Speiseplan:

 

Ich habe dir zum einem einen blanko Wochenplan erstellt sowie zusätzlich eine Version ausgefüllt mit den Gerichten. Außerdem erhältst du noch eine praktische Einkaufsliste, die du für deine Einkäufe ausfüllen kannst.

 

Die Wochenpläne erhältst du in meiner neuen Healthy Lena Insider-Bibliothek zum kostenlosen Download.

 

 

 

Hier geht’s zu den veganen Speiseplänen der letzten Wochen.

 

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