December 12, 2018

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 8

Mein veganer Speiseplan gratis für dich – Woche 8

Worauf ich mich bei meinem veganen Speiseplan für die Woche 8 am meisten freue? Zwischen Bratkartoffeln, Gnocci und Wraps kann ich mich nur schwer entscheiden. Vielleicht hast du ja ein Lieblingsgericht in dieser Woche – lass es mich gerne wissen!

 

Veganer Speiseplan – Zum Runterladen oder Ausdrucken

 

veganer speiseplan woche 8 wochenplan mit rezepten gratis gesund

 

Der vegane Wochenplan – Woche 8

 

Bevor ich es vergesse, kommt direkt der wichtigste Hinweis: Wie immer kannst du die veganen Rezepte für diese Woche ganz nach deinem Geschmack anpassen oder auch saisonal verändern. Auch die Reihenfolge der Gerichte ist völlig beliebig. Wobei ich fürs Wochenende meistens ein paar besondere Gerichte einplane – aber das kannst du natürlich handhaben, wie du möchtest. Auch bei den Frühstücks- und Snackrezepten kannst du dich von meiner Auswahl inspirieren lassen oder deiner eigenen Fantasie freien Lauf lassen. So oder so ich freue mich auf eine kulinarisch spannende Woche mit leckeren Rezepten.

 

Kleiner Tipps: In meiner Insider Bibliothek findest du eine praktische Einkaufsliste sowie die jeweiligen Speisepläne zum Ausdrucken. Ich wünsche dir ganz viel Spaß damit!

Montag:

Wraps mit Hummus, Salat & VK-Reis

 

Dienstag:

Gnocci mit Spinat

 

Mittwoch:

Reis-Pilz-Pfanne

 

Donnerstag:

Würzige Bratkartoffeln mit Salat

 

Freitag:

Champignon Creme Suppe

 

Samstag:

Zwiebelbrot mit Aufstrichen nach Wahl

 

Sonntag:

Kartoffelspalten mit Aioli und Salat

 

Mögliche Frühstücks-Ideen:

French Toast, Overnight Oats

 

Mögliche Snacks/Desserts:

Chocolate Chip Muffins, Energie-Riegel

 

veganer speiseplan woche 8 wochenplan mit rezepten gratis gesund

So erhältst du den gratis Speiseplan:

 

 

Ich habe dir zum einem einen blanko Wochenplan erstellt sowie zusätzlich eine Version ausgefüllt mit den Gerichten. Außerdem erhältst du noch eine praktische Einkaufsliste, die du für deine Einkäufe ausfüllen kannst.

 

Die Wochenpläne erhältst du in meiner neuen Healthy Lena Insider-Bibliothek zum kostenlosen Download.

 

 

 

Hier geht’s zu den veganen Speiseplänen der letzten Wochen.

[yop_poll id=“70″]

veganer speiseplan woche 8 wochenplan mit rezepten gratis gesund

Allgemein , Hauptspeisen , Rezepte , Snacks , Vegane Speisepläne